Individuel & duo · à domicile ou en salle
Je propose des séances individuelles ou en duo, adaptées à votre niveau, à vos objectifs et à votre quotidien. J'accorde une attention particulière à l'accompagnement des femmes pendant la ménopause.
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Coach accompagnant une cliente
Format vertical 4:5
Des séances pensées pour votre rythme, votre niveau et vos objectifs — jamais l'inverse.
Les formules
Formule la plus demandée
Coaching individuel
Format horizontal 16:9
Je vous accompagne individuellement, à domicile ou en salle, avec des séances adaptées à votre progression.
280 €· 4 séances
70 € par séance
Coaching en duo
Format horizontal 16:9
Quatre séances à deux (avec une amie, un binôme d'entraînement) pour progresser ensemble, à domicile ou en salle.
360 €· 4 séances, par duo
90 € la séance pour le duo
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Accompagnement pendant la ménopause
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Un accompagnement adapté
J'accorde une attention particulière aux besoins des femmes pendant la ménopause. J'adapte le rythme, l'intensité et le contenu des séances aux besoins de chacune. Cet accompagnement sportif ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un suivi médical.
Le déroulement
Vous m'expliquez votre situation, vos attentes et vos disponibilités.
Nous échangeons sur votre niveau, vos objectifs et les éventuelles adaptations nécessaires.
Nous définissons ensemble le lieu, le rythme et les créneaux des séances.
Deux façons de pratiquer
Séance à domicile
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Je me déplace à votre domicile avec des séances adaptées à l'espace et au matériel disponibles.
Séance en salle
Format horizontal 3:2
Je peux également vous accompagner dans une salle partenaire, selon les modalités et disponibilités convenues ensemble.
Vous vous demandez peut-être
Je propose des séances à domicile ou en salle partenaire, selon votre préférence et les possibilités disponibles. Le lieu exact est convenu ensemble au moment du contact.
Oui, j'adapte les exercices, le rythme et l'intensité à votre niveau et à vos objectifs, que vous débutiez ou que vous soyez déjà active.
Non. Je propose un coaching adapté à différents profils. L'accompagnement pendant la ménopause constitue simplement une attention particulière de mon approche.
La durée dépend de la formule choisie (voir la page des formules). Chaque séance est encadrée individuellement du début à la fin.
On en parle ?
Une question ou envie de commencer ? Écrivez-moi, je vous répondrai personnellement.